viernes, 31 de julio de 2015

Vídeo Micro Trail 2 Esquinazos (La Granja, Segovia, 26/07/15)

Como siempre, procuramos hacer un vídeo de cada experiencia, con el fin de compartir este proyecto con todos y que se pueda reproducir en otros lugares.

Esta vez lo hemos podido grabar con la GO-PRO que me regalaron l@s alumn@s de la asignatura de Educación Física en el Medio Natural, con la indirecta de que dejara ya los arcaicos medios que empleaba para grabar sus clases y actividades ;-)
El resultado es el que podéis ver a continuación (se mueve mucho, hay que aprender a usarla).
Compartidlo si lo deseais.

Podéis ver la subida a El Esquinazo, las paradas de "refresco" (hizo mucho calor), las subidas y bajadas por el pinar de Valsaín, el acompañamiento a los corredores del K22 y Mini Trail, la parada de descanso en el Arroyo Carneros... y, sobre todo, el buenísimo ambiente que había y cómo 30 chavales de 6 a 13 años son capaces de correr por montaña con una sonrisa permanente.

miércoles, 29 de julio de 2015

Micro Trail 2 esquinazos 2015

Segunda edición de esta carrera Corremontes, guiada y no competitiva, de promoción de las carreras por montaña entre niños y niñas de 6 a 13 años. Treinta de ellos se animaros a participar, algunos acompañados de sus madres o padres (o abuelos) el pasado 26 de junio.
Recorrimos la primera parte de las carreras de los mayores (Media Maratón K-22 y Minitrail), de tal modo que pudimos ver salir a los del K-22 y ver pasar por el esquinazo, Fuente de la Plata y arroyo Carneros a todos los corredores y corredoras.
Calentamos un poco hasta que ya estuvimos todos y se hizo la hora.
La pasión les pudo y la salida fue "a lo loco". Tensamos riendas y fueron asumiendo que hay que mantener un buen ritmo para aguantar.

Como es habitual, acompañados por monitores-guías, subimos a ritmo moderado, para ir cogiendo con ganas el repecho empinado de El Esquinazo, lugar de la primera parada. Entre medias, aprovechamos para beber agua en la fuente de los Guindos.
 
Desde lo alto de El Esquinazo pudimos ver pasar a los cadetes, junior y féminas del Minitrail.
 
Aprovechamos para beber y, una vez reunidos todos de nuevo, bajamos hasta la Fuente de la Plata, donde se encontraba el avituallamieto y donde pasaron ya de regreso los de categoría absoluta, con David López Castán a la cabeza.

Los más animados, que fueron muchos, siguieron hasta el Arroyo Carneros y más allá. Allí nos remojamos en sus frescas aguas y realizamos una bajada a "todo lo que daban las piernas".

Después de un descanso y unos estiramientos, regresamos poco a poco a La Granja, por las empinadas cuestas del muro de Los Jardines del Real Sitio de San Ildefonso.

Una vez reunidos todos llegamos a La Granja de nuevo, para hacer una entrada en grupo en la línea de meta. La meta en la que cada uno de estos esforzados chavales son ganadores, demostrando con su felicidad la grandeza de este deporte en plena naturaleza.
Un día fabuloso.

Gracias a David Núñez e Iván Aris por sus fotos.

martes, 21 de julio de 2015

El proyecto Corremontes planta su semilla en Sanabria (Zamora)

El pasado 20 de junio, con motivo de la XVII Carrera por Montaña Sanabria 2015, la organización preparó con gran mimo su propia carrera infantil basada en el modelo Corremontes: no competitiva, guiada y formativa.
El centro neurálgico se estableció en las inmediaciones de la Casa del Parque Natural del Lago de Sanabria, lo cuál se aprovechó para darle ese toque educativo que debe contener toda carrera corremontes.
Se corrieron dos tramos. El primero más corto, por los alrededores de la Casa del Parque, siguiendo una senda ambiental trazada para sus visitantes, lo cuál garantizó su sencillez y riqueza paisajística.

El segundo, más largo, siguiendo el GR que pasa por allí, con mayor longitud y complegidad, aunque siempre accesible para los participantes.
Toda la prueba fue guiada, como es habitual en las carreras Corremontes, por guías de la organización (Agrupación Montañera Zamorana, https://carrerapormontanasanabria.wordpress.com).
Así mismo, las madres y padres son parte clave cuando hay participantes pequeños. Por un lado, porque hacen viable la prueba y, por otra, porque supone una oportunidad de compartir el deporte en la naturaleza con sus hijos y dejar una huella imborrable, un regalo para toda la vida, que dice lo importante es llevar una vida saludable y en contacto con la naturaleza. La clave: hacerlo con placer, sin forzar, y con alegría.
En el cambio de tramo se aprovechó para repartir unos cordones que indicaban los tramos recorridos y para tomar algo en el avituallamiento. En este momento es muy importante detectar fatigas excesivas o motivar a seguir para lograr el reto. El papel de los gui+ías se hace importantístimo. En este caso, bajo el liderazgo de María Díez Manzano (corredora de CxM y futura mamá de un corremontes).
Por último, tras llegar al final, se crearon sus propias medallas, esta vez con la preciosa forma de una hoja de roble melojo. Todos se levan su propia medalla, símbolo del esfuerzo y del reto alcanzado. Además, una carrera como esta es un fiesta del deporte y así deben vivirlo en estas primeras etapas: superación del propio reto y disfrute por el deporte en la naturaleza. La competición contra los demás queda para otras ocasiones.
Todas las fotos de esta noticia son gentileza de María Díez Manzano y la Agrupación Montañera Zamorana. Más información: https://carrerapormontanasanabria.wordpress.com/2015/06/15/i-corremontes-infantil-sanabria/